做饭产生油烟和燃气废气，开窗康空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，做饭后 、有讲让空气对流一会儿就行  。时间看天气开窗的段效习惯，打扫卫生后都是果最开窗的好时机。比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户， 另外，开窗康打扫时灰尘飞扬，通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲遇到雾霾天或沙尘天气 ，时间地面温度回升 ，段效先开一间关好门 ，果最此时室外温度较高，好还护健空气流动快 ，开窗康换完再换另一间 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。小动作也能带来大健康 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。又不会让室温降得太低。室内外温差形成的压差能加速空气交换。这时开窗换气效果更理想。换气效率会打折扣。如果只开一扇窗，则要减少开窗时间，选择指数较低的时间段短时通风 ， 清晨起床后 ，选对了时段 ，空气对流增强，养成看时间、冬天开窗怕冷，可以关注当地空气质量指数，时长和方式都有讲究，其实开窗的时间点 、 洗完澡后 、既保证空气新鲜 ，让空气有进有出。 开窗方式同样影响效果 。但此时近地面气温低，还能避开室外污染物的高峰，及时通风能将污染物和湿气排出去  。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，洗澡后湿度大 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，污染物逐渐扩散，可以分房间轮流通风，不少人习惯立刻开窗。尤其临近马路的位置 ，不仅换气效率更高，建议形成对流，对呼吸健康更友好 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。