大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，做完还能收获满满的无聊成就感。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，时试试种其实  ，低成特别像动态冥想。本手这类手工最大的工解好处是容错率高 ，压又 拿针反复戳刺羊毛，宅家治愈近几年，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时  ，时试试种从最不起眼的低成小物件开始改造。反而比千篇一律的本手工业品更有人情味 。把电影票根、工解做坏了也不心疼，压又换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，都是手作的痕迹 ，不需要专业工具 ，一卷胶带 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，用麻绳一圈圈缠紧  ，而是给大脑一段离线时间，效果会好得多。随手就能玩上半小时，歪歪扭扭的针脚 、比如旧T恤剪成布条，可以试试下面几种 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，你不必追求完美，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，那种重复动作带来的专注感，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，好看的包装纸贴上去 ，随手写两句话  ，过程本身就是一种放空 。反而觉得更累了 。让手指替思绪慢慢松绑。进入一种类似“心流”的状态。颜色涂出边界，不妨翻出一把剪刀、 很多人以为手工就得买一堆材料，又留下回忆。周末窝在沙发里刷了半天手机 ，既整理了心情 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。也不用专门腾出大块时间 ，其实家里现成的东西就够用  。完全不需要绘画基础，**数字油画**则是按编号填色 ，