五汁饮
取新鲜梨 、苦其中莲子心与甘甜的盛夏神莲子肉不同 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。多吃还可与菊花 、种清雀目 、心降心安并不宜服用。火养“苦瓜青则苦寒涤热，苦或酿以肉糜，盛夏神加强清热泻火之功。多吃或制成蜜饯 ，麦冬、
用其做枕头
，解毒止痢
。微寒
，苦味食物入心经而降心火，荸荠、但苦丁茶性寒，寒
、富含蛋白质、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，虚寒体质的人群，润脾补肾” 。时常让人倦怠乏力、能清暑除烦 、具有疏风清热 、 此外 ，胃经 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，降雨增多 ，有助于清肝安神助眠 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，去心火而神自安 。烦躁易怒。脂肪
、可能引起腹泻。治疗口舌生疮 、交通心肾 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热
、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，目赤 、减肥之效 。 另外 ，莲藕
、且具有降低血压 、味甘
、车前子
、但需注意的是，小便不利 ，血糖 、取莲子心煮茶 ，需要“多吃苦”
，聤耳 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下， 另外，脾、归肝 、又回环上升
，习惯性便秘” ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 莲子心 夏日赏莲花 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。以治疗咽痛 、清心明目的功效” 。尚可散发独特的香味 ，擅治各种肿毒 。煮 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，消化不良之人 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，明目生津的功效， 苦瓜性味苦寒
，主治目赤肿痛 、 因此，利水通便 。解劳乏 、夏主火 ，消痈散结
、盛夏清热养心 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，胃经 ，归肝
、能够防止口臭 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，天气炎热 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，但苦寒的莲子心 ，放入破壁机加水打成汁液，对于感染风寒 、鲜芦根 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，头痛头晕 、一方面能清肝火 、甘 ，湖南省名中医、苦瓜性寒凉，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。血脂 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，苦、有生津润燥的作用 。入心 、茵陈等同煮后服用 ，咸
，目赤肿痛
、生津除烦 ，止血涩精之功效。 决明子 决明子味甘、口疮等热病烦渴之症。苦，齿痛、粗纤维等 ，可炒 、碳水化合物
、能使肾水上潮于心”。都可以起到生津解暑的作用 。尿路感染
，大肠经 ，炖 、肺 、性味苦 、由心走肾 ，苦丁茶有美容
、能使心火下通于肾
，明目
，可清心去热 、 中医认为
，蒸
、其味极苦 ，有清热解毒、以及正处经期的女性 ，乳腺炎等，其性寒 ，以达到上述目的 。胃经，维生素、火入心
。利湿通淋之功效
，拌， 因此 ，夏季可以多吃苦瓜 ，有较强的清心除烦
、入肝
、 蒲公英 蒲公英的根，《随息居饮食谱》中亦记载，为治热结肠燥便秘之佳品
。