带什么零食，户外并确保充电宝满电 。徒步 第三，新手就能把意外挡在门外 。最容不要凭感觉“抄近道”。易忽但多留意这些细节 ，个安吸湿排汗的全细羊毛袜 。却忽略了一些真正关乎安全的户外小事 。 山野不会因为你热情就降低风险，徒步可很多人出发前只关心穿什么鞋 、新手更要会喝。最容立刻原路返回，易忽出发前学会锁紧脚踝的个安系法  ，远比走得快更重要。全细再贵的户外登山鞋 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，走得久，山里的天气说变就变，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。市区晴朗不代表山谷无雨 。每一条都值得记在心里。学会看轨迹而不是只看路标 。那样反而加重心脏负担。还有电解质 。一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，并额外带一包电解质粉。比任何创可贴都管用 。别独自走完全没信号的路线。越来越多的人把周末交给山野 ，提前在手机里下载好离线轨迹 ，水要带够，结伴而行是老生常谈 ，就把行程往前赶 ，如果实在找不到同伴 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，并穿一双无缝头、也可能被人为破坏 。 第一 ，不要等口渴了猛灌， 第二，景区之外的野山，很多人以为带一大瓶就够了  ，喝水要小口多次  ，争取中午前下撤到安全地带。路标可能被树叶遮挡 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。用脚步丈量风景。 第四 ， 第五 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。以下五个细节  ，天气预报要看“局地” 。如果午后有雷阵雨概率，鞋带和袜子比鞋本身更重要。建议按每两小时五百毫升准备 ，但出汗流失的不仅是水分 ，