在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。橄榄油。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　2 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南蜂蜜、蜜汁

　　3  、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁

　　5 、蒸南切下一块。蜜汁

　　6、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁西兰花  、

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原料 ：

　　南瓜、按照原来的造型放入盘子里 。

　　4 、把西蓝花围边即成 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，