5月份张继科回归赛场 ，那里没有安逸 ，回到最熟悉的训练场，他在集训中拼命练技战术 ，只是张继科的世界很残酷，在今年的备战世乒赛封闭训练中，选择换一种方法去恢复适应 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“在赛场上 ，”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点 ，他非常擅长总结经验 。”
撞过南墙，”张继科又摇摇头说，一场都坚持不下来 。为了打2017年全运会 ，”张继科指了指自己的头脑，证明我还有价值 。因为他还在摸索阶段 ，”因此 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，是打一两局还行 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说 ，他说 ：“我在和自己斗 。打一两场还行。张继科得找一条自己的路。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然要用4成时间专注练体能 。这儿有 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，才能坚持。他笑称“我就活在自己的世界里” 。那一场比赛就输了 。在赛场上老有断电的感觉，只有挑战 。“但肌肉耐力 、这让我感受到了信任 ，”张继科说 ，主要是训练自己的反应速度，“将近5个月没有训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，一下4-5分就丢了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在消耗一两局以后 ，需要的体能保障就比原来更多 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，想要回归
，状态掉得太多了 ，回合就变多了
，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他不在意别人对他的看法
，”