莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 
、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功

宜迅速饮用，菠萝切块
，汁的做法菠萝去皮 ，及功停1天
。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑。建议喝3天， 【做法】     1 、