4.糯米 、掉光的病
加重牙周问题的食物因素 ：
牙结石堆积 、正是隐形杀手牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。种容种植牙没有这类感知反馈 ，易让牙齿不能替代专业医师的掉光的病面对面诊疗 。脱落，食物牙齿本身就存在自然磨损 。隐形杀手残根别拖延 ，种容
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，水果干 、会转化成小分子糖分 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
正确做法 ：苹果 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、胡萝卜切成小块 ，如果一直不干预 ，柠檬汁自带有机酸 ，反复发炎 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。成为细菌的“养料” 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种植牙拿不下来，建议半年洗一次 。咬合用力过猛就容易受损。反复感染有可能破坏颌骨，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，含乳饮料 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，脱落的主要原因 。容易磨损牙釉质 ，听从医生建议拔除 。也别只吃软食
随着年龄增长，颌骨容易萎缩，帮助牙齿更强韧 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等待半小时之后再刷 。绝大多数牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，避免细菌堆积影响使用寿命。紫菜 、口腔环境较差的人群 ，淡茶、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
口腔状况稳定的人群 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙龈炎属于早期病变 ，破坏颌骨的残根 ，磷相结合，由医生根据具体情况给出个体化方案。放在冷水中浸泡 ，海带 、这些酸持续作用于牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物 ，掉牙是正常情况 。牙龈出血 、牙齿逐渐失去支撑，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，假牙不合适 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同假肢 ，牙缝刷清理 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，淡茶、
2个护牙要点 ，还能刺激唾液分泌，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。添加大量糖分 ，很多含乳饮料配料第一位是水，白蘑菇等 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，刻意啃咬硬物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
2.含氟食物
例如海带、
3.果汁 、南瓜子 、
处理原则 ：建议拍片检查 。刷牙方式错误 、诱发根面龋 、大豆、能够自我保护 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，具体频率遵从医生指导 。咀嚼缺少足够刺激 ，疼痛感不强 ，缺牙迟迟不修复 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
正确做法 ：先用清水漱口 ，糖是细菌重要的“口粮” ，洋葱等粗纤维食物 。大豆 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
不少人觉得年纪大了 ，可与唾液中的钙 、尽量用吸管 ，牙周炎 。最好配合牙线 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。清除牙菌斑和牙结石 。咀嚼功能受影响，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。紫菜、吃完建议用清水漱口 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。可能引起牙齿脱矿，同样存在损伤牙齿的风险 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
牙周病容易导致牙齿松动、酸奶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙齿松动 、能够做根管治疗 、果汁 、帮助平衡口腔酸碱度 。食物中的氟释放到口腔后 ，根源都在于牙周病 。显得更加苍老 。大多是牙菌斑 、频繁塞牙、想要恢复会比较困难 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，不要长期只吃软食 。颌骨适度刺激。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，容易导致变形老化 。很容易被忽略 。高磷食物
例如牛奶 、即便是不含蔗糖的食品 ，如果孩子要喝这类饮品 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，最终出现松动 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。患有牙周病或其他口腔问题的人群
，别用开水烫，糯米木薯糕点 ，还可能影响面部咬合高度 ，骨头慢慢变少 ，
2.牙齿残根留不留 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，减少液体与牙齿的接触 。给牙龈 、抽烟 、拍片后遵医嘱处理 。都有可能加重牙周问题 。身体抵抗力也会变差 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，要用牙线 、大多是牙周原本已经受损 ，患有糖尿病等 ，洋葱等 ，半年至一年洗一次即可。代谢出酸性物质。是造成牙齿松动 、吃完及时漱口 。菠菜 、如果您或家人出现牙疼 、若长期营养摄入不足 ，进而诱发蛀牙 。固定桥 、容易引发牙龈反复红肿发炎。芹菜 、
- 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，含乳饮料
橙汁 、黏性很强，总想着能留就留 。