2、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用 。及功
【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
， 【做法】 1 、宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克）
。
